常常面临电视、电脑、手机等各种电器的辐射，你是不是呈现了皮肤色素沉积、毛孔粗大等方面的问题？咱们除了留意运用护肤品之外，还需要留意饮食方面，要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，添加免疫力。早餐“豆浆”这样喝，青丝黑了，掉发少了，人也愈加精力了！豆浆富含维生素A和C以及蛋白质，可以增强机体的抵抗力。不过豆浆看起来简略做起来却没那么简单，早餐店的豆浆和自己在家做的总不一样，早餐店的豆浆豆香浓郁且无渣，自己做的却少了豆子自身的滋味。养分师大乔都强烈推荐，下面小编就教给大家小编自己配的做法，喜爱的宝宝们快快保藏起来吧。

胡萝卜豆浆

By 行小丫

配料：

黄豆 适量、胡萝卜 1段、大米 适量、阿胶枣 数颗

烹饪过程：

1.预备资料

2.将一切资料洗净，红枣去核，胡萝卜切块翻开趣头条，检查更多精彩图片 >

3.一切资料放入豆浆机，加适量水，挑选“发动”键

4.30分钟后，做好开吃

5.十分甘旨

烹饪小贴士：

1、豆子通过充沛的浸泡才干打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几回水，以防止菌类繁殖。有时候，前一晚忘掉准时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时刻缩短；

2、打好的豆浆由于红枣的参加，有淡淡的甜味，个人喝不必再加糖。假如喜爱甜食的，在豆浆稍放凉之后参加适量蜂蜜；

3、此款豆浆还具有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，也合适心血管疾病患者饮用；

4、此款豆浆富含有胡萝卜素、维生素B等多种养分成分，对女人养颜大有优点，每天早晨喝上一杯，美容养颜又防辐射。