脾是非常重要的淋巴器官，它是人体的血库，当人安静下来的时分，它是担任贮藏血液的，而当人体失血或者是在运动缺氧等状况下，它又会将血液送到循环中，以添加身体的血容量。而脾虚，则是中医上的术语，首要是因为脾气的损害而引起的一系列的病症，包含脾气虚，脾阳虚，中气下陷等，一般是因为饮食上不行均衡导致的。下面具体的为我们介绍一下脾虚的几个品种：

①脾气虚

脾气虚首要是因为饮食没有控制或者是过度劳累损害了脾气，一些体质原本就很衰弱的抵抗力差的人，也或许会呈现脾气虚的状况。脾气虚会呈现胃胀，肢体疲倦，萎靡不振，形体消瘦或浮肿的状况。

②脾阳虚

脾阳虚一般是脾气虚开展而成的，也或许是因为吃了太多生冷的食物导致脾阳缺乏等。脾阳虚会呈现大便稀，四肢不暖，脸部浮肿，舌苔发白的症状。

③中气下陷

中气也就是指脾气，脾气上升，能够滋补其他的肺脏，而下陷则或许会呈现腹泻，子宫脱垂等症状。

④脾不统血

脾原本是存血的器官，可是脾气衰弱就不能够很好的存储血液。脾不统血的症状，比如说便血，皮下出血，女人月经过多等。

脾虚的人往常应该多吃一些补脾益气的食物，比如说粳米，薏米，傈子，山药，扁豆，牛肉，鸡肉，兔肉，猪肚，牛肚，葡萄，红枣，马铃薯，香菇，胡萝卜等。少吃一些寒凉损伤脾气的食物，比如说苦瓜，冬瓜，茄子，黄瓜，芹菜，苋菜，空心菜，莴笋，柿子，香蕉梨，绿豆，豆腐，还有一些口味较腻的食物如鸭肉，甲鱼肉，芝麻等。

在日常日子中也能够常常按摩腹部，能够调理脾胃。当然恰当的体育锻炼和健康的日子习惯也是不能少的，除此之外，脾虚的人还应该留意保暖。