60岁！是一个大转折，很多人60岁的时分，逐步的退休，整个心思会发生一系列的改动；原本每天忙忙碌碌的，还不觉得，俄然没事了，就会感觉空落落的.....

60岁！不光心思会发生改动，60岁劳累了大半辈子，身体各个安排器官或多或少呈现了点问题，出问题必定要保养，像轿车相同，定时保养就会问题少，运用的时间长。

60岁的人，很多人都会呈现血压问题，那么60岁的人到血压究竟是多少才算高血压？又应该怎么操控呢？

60岁的血压，其实和正常成人血压是一个规范，如下表:

抱负血压：120/80mmHg 左右

正常高值血压：131-139/81-89mmHg

高血压：收缩压大于140mmHg或和舒张压大于90mmHg

低血压:收缩压低于90mmHg，或和舒张压小于60mmHg。

在140/90mmHg以内都归于正常。

60岁必定丈量丈量自己血压，特别高血压常常没有症状，大部分高血压发现的时分都现已呈现了心脑肾等严重后果。

60岁刚退休，预备开端自己的退休方案，开端新的日子，但假如没有一个好的身体，一切都是空的！

60岁的人血压在多少比较抱负呢？

1、没有任何疾病，抱负血压是120/70左右:至少应该低于140/90，假如在140/90，也应该活跃操控；操控血压不是说必定要吃降压药，但必定要健康日子:1、戒烟戒酒；2、低盐饮食；3、坚持运动；4、操控体重；5、规则作息；6、开开心心。

2、兼并心绞痛、心衰、糖尿病等等状况：最低要求应该在130/80以下，这样会减轻心绞痛、减轻心衰、削减心脑血管疾病危险。

3、存在脑供血缺乏：特别是颈部血管狭隘引起的脑供血缺乏，必定不能把血压降的太低，这样会引起脑供血缺乏发生，头晕脑胀目炫等症状，乃至有可能发生脑梗塞，血压能够放宽到140/90左右，或稍高一点。

4、根底血压必定参阅：比如说年轻时血压100/60，现在130/80也归于稍高，年轻时138/80，现在100/60，就稍偏低，假如是缓慢改动持续调查，假如是急性改动，那就需求活跃操控。

5、生理改动不容忽视：跟着年纪增加，舒张压，即低压会越来越低，有时分乃至低于60mm Hg，也无需过多严重，更多注重收缩压即可。

6、年纪增加，血压规范应该放宽，65-79岁的白叟，血压≥150/90，开端服用降压药，如能耐受能够降到140/90以下；＞80岁的白叟，血压≥160，开端服用降压药，如能耐受能够降到150/90以下。

关于健康日子无法操控的高血压，有必要正规服用降压药，榜首方针140/90以下，第二方针130/80以下。

60岁，劳累了大半辈子，是该好好歇息歇息放松放松了；但条件是把咱们的身体搞得棒棒的！

60岁，高血压更是发病率极高的疾病，三四个人就会有一个高血压，我们必定注重；60岁抱负血压也是120/70mmHg左右！

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