电视剧中总是上演着经典桥段，女主角失恋后总是围着一桌子的甜食大吃特吃，美其名曰“吃甜食会让人心境变好”，所以心境糟糕的时分咱们也有样学样，一会一块巧克力，一会一块蛋糕，越忧伤，越要让嘴里甜甜蜜蜜，心境变没变好不知道，可是喉咙甜得直发疼却是直观的感触，那么真的如咱们所说吃甜食会使人高兴吗？

人们认为吃甜品会让人高兴首要是因为奇特的“多巴胺”，多巴胺是一种神经传导物质，它会直接的影响人们的心境，这种物质会传递高兴、振奋等心境，添加这种物质，就会让人变得高兴，而甜品中的糖分进入人体内发作化学变化会就会发作多巴胺，多巴胺使你高兴，这样看来吃甜食会让人心境变好就像不假。

可是据调查研讨，甜食只会让人短时间心境变好，它所能带来的高兴只能保持30分钟左右，很多摄入糖分后会让血糖快速增高，增高后血糖也会相同极速下降，血糖与心境休戚相关，当血糖变低后咱们又回到了满满负面心境的状况，血糖忽高忽低，心境跟着大起大落，会形成甜食成瘾，糖分摄入过多，更简单带来反作用，让人愈加的郁闷。而且长期很多的吃甜食不仅仅会伤害人的牙齿，导致人变得肥壮，也会加大动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等各种疾病的发病率。

适量吃糖是能够的，假如心境欠好就很多吃各种甜品就不主张了。物极必反是咱们从小就懂的道理，据现代调查研讨显现，甜食与郁闷症休戚相关，甜食摄入过多会添加一些心理疾病如郁闷症、焦虑症发作的或许性。

蔬菜、生果、足够的睡觉、适量的运动、舒缓的音乐才是让人高兴的法宝，人生那么长，若是一往无前，怎样领会高兴的美好，遇到不高兴的事也要自我调节哦，吃甜品只能带来一时的高兴，吃多了或许心境愈加的糟糕。