喜剧明星会郁闷，搞笑艺人会自杀，看似高兴的人心中身后潜藏更过不为人知的心境。分配他们行为的心境比日常所认知的愈加杂乱，它们乃至能够在耳濡目染中杀死一个人。

这是一个古怪的现象。今日的咱们比历史上任何时候都具有更多的物质财富，更多的政治和经济自在，更多的健康保证，可是焦虑、压力、苦楚和郁闷却史无前例的遍及，乃至直接导致许多人（尤其是年轻人）的自杀 。所以，为什么？咱们的高兴终究到哪里去了？

什么是郁闷症？

郁闷症不是单纯的“心境欠好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的工作，可是病需求医治。

许多人常常把郁闷和郁闷症相混杂——这导致当人们想到郁闷症时，脑中显现的都只是日常日子的伤心哀痛心境，却不了解郁闷症实际上是一种十分严峻的精力类综合症，是许多心境感触异常的并发状况；它包括的不仅仅是失望懊丧哀痛，还有损失爱好、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等要素。

我国精力妨碍分类与确诊规范（CCMD-3，2006年）有关郁闷妨碍的确诊规范首要有以下9条：

（1）爱好损失、无愉快感；

（2）精力减退或疲倦感；

（3）精力运动性迟滞或激越；

（4）自我点评过低、自责，或有内疚感；

（5）联想困难或自觉考虑才干下降；

（6）重复呈现想死的想法或有自杀、自伤行为；

（7）睡觉妨碍，如失眠、早醒，或睡觉过多；

（8）胃口下降或体重显着减轻；

（9）性欲减退。

只需一起满意心境失落和以上恣意4种症状，而且郁闷症发生继续两周以上，即或许被确诊为郁闷症。

（郁闷的体现多样，有时乃至难以发觉）

我算是郁闷症吗？

郁闷症的确诊首要依托量表，但即便是运用自评量表也请尽或许寻求专业人士辅导。不要信赖来源不明的各种郁闷自测。

现阶段的郁闷症确诊首要仍是经过许多的临床量表来完结，经过填写一系列问卷来断定填写者的精力和心境状况，经过量化这些问卷的成果来判别填写者的郁闷症程度，接下来才干进行进一步的咨询和医治。

有一些郁闷鉴定量表是能够自己阅览并完结填写的，比方郁闷自评量表（SDS）；另一些则需求经过培训的鉴定者和患者调查攀谈过后来填写，比方汉密尔顿郁闷量表（HAMD）。尽管这些量表很简单搜到，不过如上所述，详细的鉴定请在专业人士辅导下完结，避免耽搁病况。

郁闷自评量表（SDS）

汉密尔顿郁闷量表（HAMD）

郁闷症要怎么治？

药物医治是很有用的办法，不要惧怕吃药，疾病不是羞耻，医治更不是。

医治郁闷症最便利快速的手法依然是药物医治。抗郁闷药物的品种许多，大多是针对体内化学体系的。传统的抗郁闷药物根本都是针对大脑内单胺类递质，比方5-羟色胺或许去甲肾上腺素。留意，这些药物都是处方药，请必须严厉遵从医嘱、在确诊的前提下服用，不要自己觉得“心境欠好”就去吃！

其次，心理医治也是独立于药物医治以外或许和药物医治合作运用的办法，其原理就是直接向患者的认知成见反击。关于郁闷妨碍患者可采用的心理医治品种较多，常用的首要有：支撑性心理医治、动力学心理医治、认知医治、行为医治、人际心理医治、婚姻和家庭医治等。