众所周知，肝脏对男人的健康来说是很重要的。男人们假如肝欠好，那么不只要随时防备肝病和肝癌，一起，在平常的日子和工作中，也会遇到许多阻止。由于肝欠好会导致视力下降、健忘、脸色暗黄、长痘、无故疲惫、胃口下降等问题。那么养肝应该吃点什么好呢？今天小编就给我们介绍5种养肝效果比较好的生果，肝欠好的人要多吃了。

1、草莓

从中医视点讲，草莓性凉、偏酸甜，所以既能养肝，又是去怒火的高手。此外，草莓维生素C的含量丰厚，既有助于皮肤补水美白，又能协助提神醒脑。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰厚的钙、维生素C、维生素E、有必要氨基酸、矿物质等有效成分，常常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的成效。猕猴桃可以协助肝脏排毒，其保肝的效果特别强。

3、乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不只具有“和肝气，养肝血”的成效，并且还能加强肝脏的解毒才能、促进吸收，进而到达调肝、养肝、护肝的成效。

4、香蕉

香蕉归于低热量但养分高的生果，其含有丰厚的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有利成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功用有特别成效。

5、柠檬

柠檬信任我们都很了解，它是一种归于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等成效。

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