患有糖尿病和日常的饮食分不开，所以今日小编就和我们说一下糖尿病有必要忌嘴？3种食物，不只不会升，反而帮你“稳”血糖！

1.紫菜：

紫菜含有丰厚的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其间的紫菜多糖能明显下降空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以下降血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

2.燕麦：

或许许多人都不知道，其实燕麦也有降血糖的成效，可是许多人都不敢相信，按理说血糖应该是增血糖的，怎么会降呢？其实很简单，燕麦含有许多的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，燕麦具有高养分、高热量、低淀粉、低糖的特色，所以有降血糖的成效，能够用它来煮粥吃，一起，关于瘦身的人来说，燕麦也十分友爱哦！

3.番石榴叶：