每天坐在工作桌前加班的白领小李，前段时间不只长胖了，而且肚子上的肉许多。可是通过一段时间的饮食调度，肚子上的肉肉竟然不见了，诘问之下才通知咱们本来这些不起眼的食物，在怒甩大肚腩方面起的作用很大。

1.香蕉

香蕉不只仅能够供给许多的钾元素，而且这些钾元素的存在，能够促进胃肠道的运动，协助排出堆集在肚子中的宿便。宿便减轻削减了，天然也能够让肚子看上去小一些。

2.苹果

苹果与香蕉作用差不多，平常食用不只仅能够起到饱腹的作用，而且还能够恰当的削减人们对其他食物的摄入，然后也就直接切断了脂肪储藏的来历。

3.空心菜

空心菜不只仅热量比较低，而且还能够焚烧脂肪，甩掉大肚腩，而且其间所含有的维生素C还能够铲除体内发生的自由基，润泽皮肤，推迟皱纹的成长。

4.苦瓜

尽管说女人要以温养为主，可是假如体内偏湿热的人群能够挑选性的吃一些苦瓜，苦瓜不只能清凉解毒，而且能够起到很好的减重作用，这也是为什么有的年青女人在挑选瘦身食物的时分，会选用苦瓜汁焚烧脂肪的原因。

5.辣椒

假如平常喜爱吃重口味食物的人群能够恰当吃一些辣椒，辣椒能够使得人体发生一些发热，这样能够耗费一些能量，天然也能削减脂肪的储藏。加上辣椒能够协助女人坚持皮肤状况，所以算是一箭双雕的工作了。

6.西红柿

西红柿的热量是很低的，许多健身教练都会催促自己的学员吃西红柿减重，作用一般都很好。加上西红柿的口感很好，即便天天吃，也不会觉得难吃，也不会很抵抗。

听完小李这些食谱，我们纷纷表示很简单做到，而且要长时间坚持，期望不止是说说罢了。

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