过敏！

到了换季这个为难期

简直是灵敏仙女的生死劫

稍有不小心，皮肤就得弱成渣

泛红、发痒、流鼻涕、打喷嚏

每天皱巴着脸备受折磨

除了易过敏体系对春天绝望外，还有一拨衰弱的汉子，也是动不动就伤风，以相同的姿态——打喷嚏、鼻子难过、浑身难过……苦不堪言！

一到春天就过敏？一换季就免不了遭罪的，到底是怎么回事？

古人针对体虚型过敏，总结出了一套“防风修炼规律”，今日逐个传授给你们，总归，不要让泛红过敏毁了咱们的春日郊游~

风为百病之长，

春天防病先防风邪。

风，是天地间极端灵敏无常的东西，它们虚无缥缈，无孔不入，咱们却看不见。

风为百病之长，春天的风邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬季的寒邪、一年四季以及雨湿时节的的湿邪，要侵入人体，都要凭借风势。

防病先防风，在人的体表，有一层保护色，叫“卫气”，抵挡着风寒暑湿燥火外邪的侵略。卫气循行，就像边防战士在边远地方巡查、护卫相同。

而“风伤卫”，只要风能把人体的这层卫气炸毁，并翻开毛孔，引贼入室。

一阵风筝来，他人或许没有问题，但气虚者却或许为此患上伤风、皮肤起风疹。

卫气缺乏，卫阳被伤，不能固摄肌表，所以换季简单过敏、重复伤风，一般这种人都是气虚的体现。

【气虚自测：肌表卫气不固】

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• 体质衰弱，少气乏力，稍有运动则气喘吁吁，呼吸短促；
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• 抗病才干低下，怕冷、怕风、多汗，易伤风；
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• 遇冰冷鼻炎易发生，流清鼻涕、发喷嚏；
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• 自汗，略微活动就出汗较多；见风就出风团疙瘩(荨麻疹)。
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怎么稳固自己的卫气，加强抵挡才干呢？

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首要得知道卫气从何而来。

《灵枢·营卫生会篇》：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营（气），浊者为卫。营（气）在脉中，卫在脉外。”

营卫之气，自胃而生。

好好吃饭，脾胃不弱，才干源源不绝地发生卫气，捍卫身体边境，添加实力，不再被风邪盯上。

气虚、过敏体质就喝这碗粥，

养血消风、扶正固表

今日引荐一个专门稳固卫气的食疗方，是国医大师王琦在他的《中医体质学说》一书里专门给特禀质——即过敏体质供给的，可养血消风、扶正固表。

卫气足了，天然能抵挡才干增强，抗风才干也提高了。

王琦

国医大师，国家级名老中医

北京中医药大学教授博士生导师，中医男科学创始人、学科带头人

【固表粥】

配方如下：黄芪20g，当归12g，防风10g，冬瓜皮30g，乌梅15g。

做法：放入砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米50g～100g成粥，加冰糖趁热食用。（一人份）

黄芪：甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗，一向被称为补气圣药，重用黄芪补气以供给动力，气旺表实。

防风：胜湿、走表，遍行周身，而祛风邪。上清头面七窍，内除骨节疼痹，外解四肢挛急，称治风之仙药。

当归：养血活血，引诸血各归其经，能理血中之气，调营血天然风灭。

别的冬瓜皮：通利小便、排出水湿以消除肿胀之功，一般用作利水消肿辅佐之品。

乌梅：酸能入肝、黑能走血，味酸则益肝血，血和则润。在头面部的过敏症状，需求一点乌梅，敛虚火，收浮热。

这儿要要点介绍一下——防风

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传统中医唐略教师这么解说说：风行草偃，风朝哪个方向吹，草就朝哪个方向偏，可唯一防风这种植物不同，风筝不动他，在风中能静止不动。古人用它来“治风”，抵挡外界风邪侵略，又能把现已侵入人体的风邪驱逐出去。

黄芪、当归都是补气补血里边重要的一员，可是加了防风，三者强强联手，固表、维稳才干真的很厉害。

【固表粥的适合体质】

宜：这个粥益气固表，有一些小补的成效，适合体虚、气虚的人，提高正气、抵挡风邪，增强免疫力，能够改进气虚形成的过敏症状。

忌：由于里边加了黄芪，身体非常干瘦、健壮的人则不宜，有一些阴虚、湿热、舌苔厚腻、体内有郁火，正在上火、伤风，经期、孕期女人，是不适合吃的。

我是中医老刘，个人：docfatt，有问必答！