平常有很多人都会在家里练瑜伽，还有的人是专门去操练瑜伽的当地学习练瑜伽。

练瑜伽能训练肢体的协调性，并且还能让自己的身心都得到放松，可是有的人练瑜伽的时分会经常会放屁，这就让人感觉很为难了。

1、为什么练瑜伽会放屁呢？

（1）做了倒竖动作

一般很多人练瑜伽放屁多在做倒竖，乃至是做单腿下犬式时呈现，这是由于倒竖过来之后，腹腔器官都往地下的方向，上方天然就有了空间，假如腹腔内有气，就会天然排出，一般表现为会阴处宣布像放屁相同的声响。

（2）肠胃活动加速

做瑜伽时，身体的血液循环加速，推陈出新功用也得到进步，关于腹内脏器等都有很好的按摩效果，能协助促进肠胃活动，然后协助身体将体内剩余的气体排出，就会呈现放屁的现象。

（3）压改变引起的

在练瑜伽的时分，会有腹部揉捏、改变等动作，导致腹压不断会发作巨细的改变，然后也会导致放屁的状况发作。

（4）食用过多产气食物

在练瑜伽前，吃了过多的简单引起腹胀和排气的食物，像薯类、豆类食物、蛋白质类食物等，都是简单导致在练瑜伽时呈现放屁的现象。

（5）患有消化系统疾病

自身患有消化系统疾病、肠胃活动功用不良等疾病，像胃炎、消化性溃疡、肝胆疾病等也是或许导致练瑜伽时放屁的状况的发作的。

2、练瑜伽老放屁正常吗

一般是正常的。

练瑜伽后腹内脏器得到很好的按摩揉捏，肠脏活动也会加速，放屁打嗝都归于正常现象，特别是初学者和肠胃欠好的者，坚持操练一至两个月后，这种现象会削减或消失，不用忧虑，并且这种放屁关于清洁肠道、缓解便秘、保持消化系统健康是有协助的。

可是假如是由于自身消化系统疾病导致的练瑜伽放屁，主张及时的就医医治相关疾病，另外在练瑜伽前少吃简单引起产气或腹胀的食物。