气候忽高忽低，一会热的像夏天，一会冷的穿秋衣，真实搞不懂穿什么……

又到了换季的时节，却不知道怎样穿衣服了，走在路上既能看到光腿的，又能看到穿棉袄的。

都说春秋换季的时分穿衣要讲究“春捂秋冻”，俗语都说“春捂秋冻不抱病”。可是古人却没说，“春捂”究竟要捂到什么时分啊？

十分困难变暖了，谁都想赶忙换上了美美的春装出去游玩。

所以，医姐期望姑娘们都要了解一下：

人体的肌体在冬天厚衣服的维护下，血管处于缩短状况，整个血液循环相对缓慢，抗病的才能也相对较弱。早春之时，寒温替换，翻云覆雨。因而在早春不要匆忙脱衣，而应依据气候的改变，一件一件地减。

此外，冬天盖的被褥也不该立刻换成薄被子。春季人体阳气逐步上升，而冬天的寒气消减相对较慢，因而假如忽然穿戴过薄，简单引起疾病。

所以，“春捂”关于女人朋友们来说是非常重要的，对女人健康有很大的影响

那么，女人“春捂”究竟应该怎样捂呢？

1、女人“春捂”：首足腹都要捂，重在腰腹部！

由于女人特别的身体机制，春捂特别重要。

① 关于春捂，女人朋友要点照顾好“首足”两端。

头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部露出受冰冷影响，血管会缩短，头部肌肉会严重，易引起头痛、伤风，甚至会形成胃肠不适等。

“而寒多自下而起，传统摄生建议春季穿戴宜下厚上薄，由于人体下身的血液循环要比上部差，简单遭到风寒侵袭。”所以女人假如过早换裙装，易导致关节炎和多种妇科病。

早春时节忽冷忽热，寒湿较重，过早脱去冬装，会给寒气侵略发明时机。

② 女人在“春捂”中，要特别要留意腰腹部保温。

不要常常穿低腰裤或急着穿薄裙，否则腰腹部就简单受凉，这或许导致女人宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症状。

一起，女人肚脐是万万不能受寒的，这可是需求要点捂的目标。由于肚脐皮下没有脂肪，又紧邻丰厚的神经末梢和神经丛，所以对外部影响特别灵敏，简单被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。

别的，也要捂得合理，坚持下半身血液循环疏通和干爽透气。穿戴过紧衣裤会导致盆腔淤血，导致痛经加剧，一起对心脏和血管也没有优点。

2、“春捂”有一个度 不要捂过头

尽管春天要捂，可是也不能捂过了头，过为己甚，相同也会引起疾病的。

但要捂到什么样的程度？

其实，春季或许会呈现“春寒”或是“暖春”。

关于前者，要留意保暖，遵循“春捂”之道。

关于后者，当接连几天最高气温在20℃以上，这时就不能再捂了，假如穿得太多，就会超越身体的耐热极限，体温调理中枢变得无法习惯。

那么，怎么掌握“春捂”的度呢？

一般来说，一般过了清明就不宜再进行‘春捂’了。

而医学上一般把15℃视为捂与不捂的临界温度，当外界温度继续在15℃以上且相对安稳1~2周的时分，就不需求故意去捂了。如日夜温差大于8℃，则是仍需“捂一捂”的信号。

3、“春捂”的最佳时机

① 最高温度和最低温度之差≥8℃时，迟早就要添加衣物；

② 温度＜15℃时，要留意多穿衣；

③ 气温到达15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或许高龄白叟要捂14天；

④ 冷空气到来之前的24~48小时就要开端捂。

春捂也需求凭感觉。“春捂”并非混为一谈，也是因人而异的，手轻脚健的人能够恰当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的影响，还有一些缓慢病患者则对寒凉的影响愈加灵敏，稍不留意就会引起疾病发生。

因而假如“捂”时不觉得咽喉炎热，身体冒汗，即使气温稍高于15℃，也不用急着脱衣服。假如觉得“捂”了身体出汗，则需求早点换装，否则“捂”出了汗，被风一吹反而更简单着凉。