现在人们的日子习惯发生了很大改变，快节奏的日子可没少亏负咱们的肠胃，因而，职场人多多少少都存在不同程度的胃部问题，想要养胃，从食物下手是个好办法，可是什么食物有利于养胃呢？你或许有所不知了，今日小九就来和我们介绍一下，那些养胃的平价食物。

这些食物能够协助养胃：

☆蜂蜜

蜂蜜的养胃作用十分好，这是由于在蜂蜜里面有乙酰胆碱，而这种物质能够作用在副交感神经上，也就能够到达促进肠胃活动的作用。除此以外，在蜂蜜傍边还含有低聚糖，能够让对身体有利的维生素在肠胃傍边成长，还能够按捺对身体有害的一些维生素，因而恰当食用蜂蜜能够保证肠胃的平衡，到达养胃作用。

☆胡萝卜

在胡萝卜傍边含有许多有益健康的物质，比方维生素A，能够增强身体抵抗力，能够养胃，还能够明目养神。在胡萝卜傍边含有的胡萝卜素对健康也很有利，归于一种脂溶性的物质，跟肉食在一起炖十分适宜，能够让身体更好的吸收。

☆包心菜

在包心菜里面含有丰厚的维生素C，这种物质能够协助健脾养胃解毒消肿，假如有胃痛的缺点还能够很好地缓解胃痛。在包心菜里面还含有维护黏膜细胞，不管是对胃火仍是胃溃疡都有很好的作用，是养胃的不错挑选。

☆白萝卜

在白萝卜傍边含有丰厚的淀粉酶，是促进肠胃活动的一种食物，能够很好地协助消化。此外，在白萝卜傍边还含有活性比较强的干扰素诱生剂，不管是生吃仍是榨汁喝都能够影响消化道，还能够医治胃炎，养胃作用也很好。

在日子中有许多食物其实在养胃方面都有不错的作用，上述介绍了几种，我们能够依据自己的状况变着把戏来吃，满意味蕾的一起也能够到达改进身体的作用，不过在日子中也有一些养胃误区，一定要擦亮眼睛了解清楚。

延伸：常见的养胃误区要清楚

误区一、喝粥养胃？

粥自身简单消化，能够减轻胃部的作业担负，因而人们认为喝粥能够养胃，但其实不是这样的。粥不需要咀嚼，因而在吃的时分也不需要排泄唾液，这就缺少了唾液傍边的淀粉醚，会影响到消化。此外，胃食管反流患者假如常喝粥，反而会加剧症状。

误区二、喝姜水养胃？

我们都知道生姜能够暖胃，因而有些人每每在胃部不舒服的时分就来碗姜水养胃。但其实，生姜归于一种影响性的食物，假如吃太多会影响我算排泄导致胃部不舒服，严峻的还或许会加剧胃部病症。而用生姜来看病归于一种辩证医治办法，还需要调配药物调配使用办法组织，不行随意用来养胃。