人体之所以每天能够正常活动，离不开食物所供给的养分物质，尽管在许多工作上考究一分价钱一分货，可是挑选食物可不彻底依照这个准则来，由于在生活中有一些食物尽管贵重，但养分价值却比一些寻常食物相差无几，你知道有哪些吗？让小九通知你。

这些食物的养分与价格并不匹配：

◎ 鱼翅

在多数人的心目中，鱼翅归于养分价值高也十分贵重的食物，享受鱼翅必定程度上是身份的标志，但近些年来有研讨发现，其实鱼翅中含有的胶原蛋白含量跟猪蹄中的含量没有多大不同，并且相比较而言，这类食物中含有的胶原蛋白人体吸收更难。

◎ 蛋白粉

尽管市场上呈现了许多价格贵重的蛋白粉，能够直接为身体弥补蛋白质，但其实正常人是没必要挑选这种食物的。一般状况下人体每天需求吸取60克左右的蛋白质，并且许多食物都来源于食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，没有必要专门弥补，假如养分缺少十分严峻的人能够适量挑选。

◎ 海参

海参这种食物近些年来取得了人们的认可，而海参被推重为含有较多的高蛋白而取得人们的重视。但其实在海参傍边的蛋白质含量并不是很高，并且这种蛋白质也并非人体简单吸收的物质，反而没有一颗鸡蛋价值更高。

为了健康，许多人都会花费昂扬的费用买一些看似养分价值十分高的食物，但其实有些状况没有必要，反而在生活中有些食物，尽管看似一般，价格也十分低价，可是却能够为身体供给许多养分物质。

这些物美价廉的食物无妨多吃

★ 大蒜

大蒜不只能够到达灭菌以及防备疾病的作用，在大蒜傍边还有能够下降胆固醇的物质，可是大蒜的刺激性较强，因而上火以及身体有炎症的人要少吃这种食物。

★ 白菜

白菜是北方最为常见最为一般的一种食物，可是近些年来人们却发现白菜在退烧解热方面有着不错的作用，它含有丰厚的纤维以及维生素C，能够为身体弥补所需求的养分物质。

★ 山药

山药有小人参的称谓，这种食物含有粘液多糖，能够阻挠粘膜遭到损伤，能够维护胃部，并且这种食物还能够协助脾胃消化。

★ 海带

海带是热量十分低可是矿物质很丰厚的一种食物，并且在海带傍边还富含有可溶性纤维，愈加简单被人体吸收，并且还能够让肠道愈加晓畅。