提到富含维生素C的生果信任很多人首要会想到猕猴桃、柑橘，其实有一种生果维生素C的含量是猕猴桃的2-3倍，而且还含有维生素A、维生素E、类胡萝卜素等多种成分，被誉为维生素的天然宝库，这种生果便是沙棘果了，沙棘果是一种药食同源的小浆果，它养分价值丰厚，沙棘果不易保存，市面上多见沙棘果干、沙棘果汁，你对沙棘果了解多少呢？

沙棘果的成效

1、美容护肤

沙棘果维生素C丰厚，有助于按捺黑色素的生成，能够美白肌肤，而且沙棘果中含有维生素A、维生素E、游离脂肪酸、类胡萝卜素等护肤成分，更易被皮肤所吸收，护肤效果明显。

2、防治心血管疾病

沙棘果中提取的总黄酮，是一组含有7种黄酮的化合物，有利于添加冠状动脉血流量，下降心肌耗氧量，按捺血小板集合。食用沙棘果有助于添加心脏的功用，改进心肌缺血、心绞痛等症状，防治冠心病、高血压等心血管疾病，关于心脏具有必定的优点。

3、防治胃病

据现代医学标明，沙棘果籽中萃取的沙棘籽油具有消炎生肌，促进安排再生的效果，还能够按捺胃酸排泄，维护胃黏膜，促进胃溃疡愈合，食用沙棘果关于胃炎、消化不良、十二指肠溃疡都具有必定的好处。

4、防治肝病

春季是养肝的最好时节，现在正值春季，沙棘果中的沙棘籽油能够对立自由基的进犯，维护可肝细胞膜，能够保肝、护肝。

5、进步免疫力

沙棘果养分丰厚，而且其间含有的超氧化物歧化酶能够铲除人体的自由基，调理免疫活性细胞，进步机体的免疫力，推迟变老。

沙棘果性温，体质燥热和简单上火的患者不宜食用。而且其间含有较多的酸性物质，食用时不宜过量，简单呈现咳嗽、腹泻的状况。沙棘果酸甜涩，可直接食用，也可用于榨汁或许制造果酱。其籽无毒，也是能够食用的哦！