萎缩性胃炎，一般又名“缓慢萎缩性胃炎”，是因为胃部的致病菌（如幽门螺杆菌）感染，长时间炎性反应，导致胃部胃黏膜呈现腺体削减，化生等现象的一种缓慢胃部疾病。呈现萎缩性胃炎，不光是会呈现各种不适症状，一起也标明咱们胃部的正常功用现已呈现了减退，因为胃黏膜的萎缩，相关排泄胃蛋白酶、胃酸的腺体逐步削减，因而，胃部的消化才能也会逐步削弱。

关于呈现萎缩性胃炎的朋友来说，一般除了要根据状况进行及时有用的医治外，生活上多留意调度也是很重要的一个方面。今日咱们不谈医治，就来说一下萎缩性胃炎患者生活上的一些留意事项——

1. 留意规则饮食，有操控饮食，防止暴饮暴食，关于萎缩性胃炎的朋友来说，这方面更应该留意，原本消化功用就有所下降，假如再不留意饮食规则和操控，会对胃黏膜再吃进一步影响的一起，也更简单呈现腹胀不消化等问题，不利于病况的操控。

2. 留意防止过食影响性食物，辛辣，油腻的食物，都会加剧胃黏膜的影响和胃部的消化担负，有萎缩性胃炎的朋友，能少吃就少吃，更不要贪吃这一类食物。

3. 吃饭留意速度，细嚼慢咽是好习惯。胃部的消化才能变弱了，通过多咀嚼，把食物在口腔中充沛嚼碎再吞咽，也有助于减轻胃部担负。

4. 一般萎缩性胃炎的朋友很少呈现反酸的状况，但假如是有反酸现象的朋友，也要留意防止进食影响胃酸过度排泄的食物。关于大都的萎缩性胃炎患者，存在胃酸排泄缺乏的状况，倒无妨偶然吃点醋或许具有酸性的饮食，有助于食物的消化。

5. 在饮食结构方面，主张多吃新鲜的生果蔬菜、摄入优质的蛋白，尽量清淡饮食，低盐低糖饮食，少吃油炸、熏制、腌制食物，这些健康饮食一方面会削减胃的担负，另一方面，充沛的弥补活性的维生素、β红萝卜素，叶酸等营养素，也会削减萎缩性胃炎癌变的危险。

6. 留意防止烟酒影响，吸烟、喝酒都是对胃黏膜形成影响的不健康要素，许多朋友之所以呈现萎缩性胃炎，跟长时间的烟酒影响也分不开，关于现已呈现了疾病的状况，就更应该防止这方面的影响，因而戒烟，约束喝酒或戒酒，也是很重要的。

7. 除了饮食方面的留意以外，有萎缩性胃炎的朋友还应该留意情志上的调理，天天愁眉苦脸，和有达观活跃的生活态度，关于胃部的健康影响，就会天壤之别。心情关于交感神经和副交感神经的影响是不容忽视的，坚持杰出达观的心情，有助于改进胃部不适症状，推迟疾病进程。

8. 除了杰出达观的心情，还要提示我们一点，那就是杰出的睡觉，防止熬夜，熬夜除了会损坏人体的生物钟规则，也会损坏消化道的正常生理节律，想要调度好萎缩性胃炎，坚持杰出睡觉也很重要。