三餐不定的年轻人，脾胃阑珊的老年人，胃病缠身的病患……越来越多人遭受到胃欠好的困扰。

胃欠好，怎么办？这儿引荐咱们试试茶疗，或可有良效。

养胃茶

资料：石斛5克、红参片5克、茯苓5克

做法：

摄生壶煮法：全方放入摄生壶，加水1000毫升，按花茶功用键，主动煎煮到保温功用即可。可重复煎煮。

家常煮法：加水1000毫升，明火大火煮开，小火煎煮15分钟即可。可重复煎煮。

泡茶法：全方置保温杯中，加开水约500毫升。可重复冲泡。

服用办法：一日两剂，煮水或泡茶频服。或素日保养，不拘时服。

温馨提示：不适用于暴饮暴食所造成的的胃胀、消化不良、嗳腐吞酸。

养阴，温补，又健脾胃

别看这款养胃茶就三味料，却是调集了中医三派之长。

中医考究门户，如元代朱丹溪代表养阴派，明朝张景岳代表温补派，以及金代李东垣代表补土派（补脾胃之意，脾胃在五行属“土”）。

这三个门户均是偏温文、补益的，这款养胃茶就调集了三派之长：

石斛微寒养阴，久服厚肠胃

红参性温养阳，疗胃肠中冷

茯苓性平健脾，渗脾家之湿

方仅三味，却统筹阴阳，有补有泻。石斛、红参为补，茯苓半补半泻，即健脾为补、渗湿为泻。皆入脾胃经，养胃护黏膜。

假如脾胃衰弱常腹泻，三餐不节胃不适，胃肠溃疡恢复期，都可常饮常养。

要搭配着好心境喝

中医讲，肾为先天之本，脾为后天之本。意思是，咱们出世前靠爸爸妈妈化生的肾经滋补，出世后就要靠脾胃自给自足。

若脾胃欠好，食则无味，补也无效。所以，养胃是咱们一辈子的功课。

养胃茶仅仅这门功课中一个小引子，而咱们该留意的还有许多，如脾胃怕冷、怕腻、怕撑、怕负面心情等。

不要小看所谓的负面心情。《黄帝内经》说，“见肝之病，知肝传脾，领先实脾”。

肝办理心情，一旦有负面心情，就会由肝传递到脾，影响脾胃功用，轻则饮食无味，重则茶饭不思，严峻心情伤口乃至可引起应激性溃疡。

胃病简单闹得人低沉，但越是低沉，症状就越简单重复。所以，调度胃不适，要留意心思调适和脾胃调护一起进行。