咱们的血管就像自来水管相同，年纪越大，血管内堆积的废物也就越多。这些废物会堆集而成斑块，不及时整理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，终究把血管堵死了！

▲血管被堵的进程（图片来历：视觉我国）

其间，咱们身上却有一处血管最简单堵，堵了之后最风险，很多人因而失明晰、不能说话了、半身不遂了、乃至瘫痪了才发现，这个血管便是——颈动脉！

别以为这个间隔咱们很远，年里越大，血管越窄，杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！幸亏的是，你现在看到这篇文章还不晚！

▲年纪越大，血管越窄，杂质越多

为什么颈动脉最简单堵？

要想知道为什么颈动脉最简单堵？首要你得知道颈动脉是哪里！

在咱们的脖子前方，气管两边，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的骨干河流，这便是颈动脉。假如你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。

颈动脉一旦被堵，大脑就会严峻缺血，8分钟大脑就会被损害，呈现失明、失语、半身不遂……这便是咱们常说的“脑梗”、“脑中风”！假如时刻再长一些，乃至会呈现脑死亡。

统计资料显现，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性显而易见，直接连通大脑，一旦被堵后果不堪设想！

9种清血管的食物要常吃！1黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有按捺血小板凝聚的效果。

2生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功用，多吃不易呈现血栓。

3大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的缩短力气，防备血栓构成。

4洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能按捺血小板凝聚，对立血栓构成，还能使动脉血管内壁润滑，赋有弹性。

5绿茶

绿茶中的茶多酚，能进步机体抗氧化才能，增强红细胞弹性，缓解或推迟动脉粥样硬化。常常喝茶能够软化动脉血管。

6荞麦

荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、避免细胞凝聚，对血管体系有维护效果，还能够增强血管壁的弹性、韧度和细密性，简直对一切中老年心脑血管疾病都有防备和辅佐效果。

7玉米

玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于削减胆固醇在血管中的堆积，然后软化动脉血管。

8茄子

茄子含丰厚的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的效果，避免毛细血管决裂，对避免小血管出血有必定效果。

9海带

海带中含有丰厚的岩藻多糖、昆布素，既能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白，按捺动脉粥样硬化。

怎么防备颈动脉阻塞？

1健血管：冷热水浴

冷热水替换沐浴就像给血管做训练，能促进血液循环，增强血管弹性。

先用温热水洗，再用稍凉的水冲刷，特别是对着颈部两边血管冲。留意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，并且要以温水完毕淋浴。不能承受冷水的，也能够试着先用冷水擦肩。这种办法关于体质较弱的人不适合。

2通血管：喝好3杯水

坚持血管疏通，是长时刻的工作，多饮水便是最好、最有用的通血管办法，记住喝好这三杯水！

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• 睡前半小时

  睡前半小时喝半杯温开水，对下降血液黏稠度，防备血栓很有协助。半杯是多少呢？大约350~500ml，能够依据个人状况调整，以不影响睡觉为准。

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  • 清晨起床后

    清晨起床后也要喝杯温开水，小口渐渐喝，能够稀释血液，减轻血管担负。

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    • 起夜

      除了迟早喝水，很多人深夜起床比较多，要在床边放杯水，深夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时刻补水也很重要。最好别喝凉的，简单遣散睡意。

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