近些年来，猝死发作率越来越高，这都跟咱们的日子习惯、饮食习惯有关，尽管猝死发病急，致死率高，但发作前也是有先兆的，假如最近频频呈现以下症状，必定不能忽视。

知道猝死的七大先兆 关键时刻救你一命

1、频频胸闷

假如在一段时间之内忽然呈现胸闷的症状，要注意歇息一段时间，这种状况或许是由于冠心病导致的，假如之前偶然会有胸闷的症状，最近开端越来越频频，阐明身体状况在急剧下降，必定要及时就医，替换药物医治，避免猝死发作。

2、心慌

当心率加速之后一般会呈现心慌的症状，假如这种状况不定时呈现那么是快速性心率异常的一种反响，假如这个症状频频发作，那么归于室性心律异常，很有或许发展为室颤，这种疾病也是猝死的重要诱因之一。

3、心跳太慢

晚年人很简单呈现心跳太慢的症状，由于晚年集体的心肺功用开端走下坡路，因而心率也会渐渐减速，一般状况下晚年人的活动比较少，即使心跳较慢也不影响正常日子，因而很容成心被忽视。但实际上，心跳太慢也是猝死的先兆。

4、晕厥

晕厥也是猝死之前很常见的一个预兆，多数人呈现晕厥是由于心跳忽然减慢导致的，当脑供血缺乏发作之后会引起这种现象，有些患者晕厥几秒钟会自行康复，若长期不康复很或许会导致猝死，因而当呈现不明原因晕厥之后必定要及时查明原因。

5、不明原因的疲倦

假如接连一段时间都有不明原因的疲惫，并且还伴随着烦躁失眠的症状，那就需求考虑心脏问题，假如一起还伴随着水肿以及胸闷，那么就需求进步警觉避免发作猝死，这种状况很或许是由于心肌炎以及其他心肌病导致的。

6、眼圈发黑四肢麻痹

假如患者呈现单侧眼睛看不到东西，单侧肢体麻痹以及乏力走路不稳的症状，必定要警觉脑卒中发作，这种状况也是导致猝死的重要要素，一般发病急，在几分钟之内就会导致肢体瘫痪、血压升高。

7、平白无故出汗

心脏病在发作之前会呈现很多出汗的症状，最常见的部位是前胸、后背、头皮、手心，一旦发现异常，要进步警觉。

猝死前会有必定预兆体现，必定要有所了解，这样才能够在疾病发作之前就有所发觉，不至于形成无法挽回的结果。当然，假如能做好以下几件事，那离猝死就会越来越远了。

防备猝死有5张“处方”

有病及时医。猝死一般是由心脏原因引起的，所以防备首要要从心脏动身。若自身患有心脏病，必定要及时就医医治，定时体检，做到心中有数。

每天动一动。运动能进步心肌缩短才能，增强身体免疫力，加速推陈出新。

疏解压力。愁闷、焦虑是发生疲惫的内涵要素，因而平常要学会调理自己的心情，多跟朋友交流，有心思问题不要压在心里，能够倾吐或宣泄。假如所在环境压力太大，赶快逃离。

适度歇息。疲惫是身体超负荷的信号，假如呈现怎样睡都累的状况，不要硬扛，放下作业，歇息一下。

定时体检。每年做定时体检能协助你了解自己的身体状况，有心血管疾病史的人，还要有针对性地做体检，平常还要操控血压、血脂、血糖等各项目标，一旦发现异常及时就医。

参考资料：2012年08月28日燕赵都市报《浙江年青女主播心梗猝死 高“职压”下注重自检》董海扬