前几天，有条新闻上了热搜：“全球有约11亿年青人面对听力受损危险”。

新闻中还说到，没有正确运用音频设备（如用耳机听音乐）是形成这一危险的重要原因——

作为一名机不离耳的人，小编我看到这个新闻的时分是瑟瑟发抖的。

确实，跟着智能手机的遍及，耳机也成了必不可少的设备，街头巷尾公交地铁都能够看到人们戴着耳机听音乐、看剧看新闻、语音谈天、刷抖音……

许多网友表明，由于长期运用耳机，现已开端呈现了“后遗症”了：

先来说说，耳机是怎样损伤咱们的听力的——

不正确运用耳机

除了影响听力，还会危害大脑！

不正确地运用耳机，首要包含长期戴耳机听音乐、或音量太大。

事实上，听力丢失不像其他疾病相同来势汹汹、简单被发觉和注重。

研讨证明，噪声性聋开始听力丢失的频率在4000赫兹（高频），这一频率的听力丢失对咱们日常日子影响小、不易被发觉。

跟着噪声的继续损伤，其他频率的听力会呈现下降，终究导致“噪声性聋”，需佩带助听器来处理。

可怕的是，这不只简单导致听力下降，还会对大脑形成影响。

由于长期听分贝较高的声响，大脑内的维生素A衍生物——维甲酸会遭受损坏。大脑成长因而变慢，中枢神经也会受损，记忆力随之下降。

并或许衍生耳鸣、头痛、头昏、失眠、郁闷、反应迟钝、易激等神经症状；胃肠不适等消化症状；心率加速、血压升高、心律不齐等心血管症状。

可见，听力受损面对的不只是变聋变傻，而是全身心俱损的危险！

不过，对许多人来说，不必耳机是不或许的，这辈子都不或许的~好在学会科学、合理、安全用耳，是能够防止噪声对咱们的听力形成损伤。

做好4件事，安全用耳

1、操控戴耳机的时刻

依据世界卫生组织的主张，每个人每天戴耳机的时刻不要超越1个小时，并且要尽量调低音量。

此外，为了维护听力，最好买降噪耳机，能够下降周围的噪音；记住购买质量过关的耳机，质量差的耳机也会对听力形成损伤。

2、这两种状况不要运用耳机

在噪声很大的当地，最好不要用耳机听音乐，由于为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的损伤更大。

不在睡觉的时分听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜形成损伤；假如听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状况时，所受的危害会愈加显着。

此外，为了维护咱们的听力，我们还要留意一下两点：

3、维护耳朵

常常处在噪声的人，必要时运用耳塞、耳罩和防声帽。

例如，艺人和工作人员能够依据自己的工作环境，选用适宜的耳塞进行防护，声响文娱喜爱者也尽量在参与音乐会等大型文娱活动时佩带耳塞。

4、养成杰出的习气

如不常常挖耳，坚持耳道枯燥，正确擤鼻，耳部疾病及时医治。