当作业上的“996”已成常态，国民马爸爸还对我国男人提出进一步的要求：在日子里，要“669”。

2019年5月10日，阿里巴巴一年一度的“阿里日”团体婚礼上，第13次当证婚人的马爸爸给新人提了一项不可能的使命：作业上，着重996的精力，日子上要669。

996 好了解，什么叫“669”？那便是：六天六次，要害要“9”（久）。

尽管不是阿里人，但由于每天撸稿、张狂加班而日渐瘦弱（找不到女朋友）的小编只想说：呵！呵！哒！

不仅如此，当95后已活泼在职场上，身为老前辈的你，是不是也经常觉得神疲乏力、腰膝酸冷、失眠健忘、青丝掉发、头晕耳鸣……假如现已呈现这些症状，不要踌躇，记住调查是不是“肾虚”找上门！

肾虚≠房劳过度

别不信！并不是只要房劳过度才会导致“肾虚”！肾虚并不是只体现为“那个不可”。不同于西医概念里的肾脏，中医概念里肾是从功用视点动身，包括人体生殖、泌尿、神经、骨骼等多个安排、器官，具有调理人体功用、为生命活动供给“元气”、“原动力”的效果。

事实上，日常日子里大都“肾虚”是由于损耗过度、养分缺少所造成的。

除了房事过频、手yin过度等不控制的行为会耗伤肾阳，导致肾虚；先天缺乏、后天失养、长时刻劳累也都会导致久病未愈，一朝一夕累及肾脏。在作业、日子里，长时刻处于惊骇、焦虑、精力高度严重的状况下，也会使肾气不固。即便日子足够、闲适，也不代表肾气足够。究竟，人体器官就像机器零件，时刻长了总会有点缺点，跟着人体的变老，肾也逐步衰弱。

肾虚≠阳wěi不举

除了体现出肾方面机能的减退，肾虚也会体现为人体机能的下降而呈现的一系列的衰弱征兆。如：

肾主藏精：精能化气，精能生神，决议着人体的成长、发育和生殖。只要肾精足够，才干底气足、神情旺，肾不藏精时则易呈现精神萎顿、阳wěi不举、精冷等问题。

肾主水液：简略来说便是身体的水液调理需求肾气的蒸化和推进，肾气缺乏以调理水液时，就会呈现小便清长、尿量大等问题。

肾主生骨生髓通于脑：肾主骨和髓的成长发育，肾的精气盛衰，直接影响骨骼的成长、养分、功用等，肾气缺乏，就会呈现腰腿酸软、骨质疏松、牙齿摇摆、记忆力阑珊等症状。

肾主纳气：呼吸收支的气，虽主在肺，但根在肾。无论是肾气虚衰，仍是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功用异常，呈现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘、说话精疲力竭等病理体现，称为“肾不纳气”。

肾其华在发，开窍于耳：肾与头发、耳的听觉有着联络，肾气缺乏时，头发稀少、青丝、耳鸣等问题也会接踵而来，这些缺点可让人看起来瞬间老了好几十岁。

肾虚≠单纯补肾

要改进肾虚问题？首先要分清楚阴虚阳虚，对症医治才干手到病除。

中医讲究阴阳调和。正常状况下，肾阴肾阳彼此协同促进、承制束缚，坚持阴阳之间的调和与平衡。当阴阳失衡，便会呈现肾阳虚或许肾阴虚的状况，它们既有相同的症状如腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退，也有着不同之处，如“阴虚发热，阳虚发冷”。

中医理论以为阴虚生内热，体现是内涵的，简单呈现五心烦热（手心、脚心、心口热），睡觉时潮热盗汗。常见症状有口干舌燥、尿黄便干、烦躁、四肢乏力、掉发、牙齿松动、记忆力减退、遗精、早xiè泄、脉细数等。

中医理论以为阳虚生外寒，体现是外在的，主要是怕冷的症状。常见有面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便淡薄等，xìng性欲比较低下。一起，由于腰是肾之府，酸痛一起会显着感觉到腰里边发凉，也是典型的肾阳虚症状，在医治上首先要培补元气，使肾阳得到旺盛，才干促进肾阴康复。

在中医理论上称为“精血不能速生，元气所当急固”，此刻应挑选补肾壮阳的鹿茸、肉苁蓉、雄蚕蛾、桑螵蛸等药材温补肾阳，把肾养好，身体才干坚持一个健康生机的状况！

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