文：丛非从 来历：丛非从（ID：congnotcong）
1依托他人，也是一种才能
累与孤单是许多现代人的日子议题。在咱们工作坊里，许多同学表达了他们的这种日子。
\n一方面，觉得日子压力特别大，要扮演的人物许多，要做的工作也许多。但是能做好的事却十分少，常常感觉自己什么都做欠好，特别挫折，又特别累，充溢无力感。
\n另一方面，又觉得没有人能协助自己，没有人能懂自己，没有人能安慰自己，然后觉得特别孤单。即便结了婚，身边有个人，也会特别得不到相应的了解和协助，特别绝望。
\n假如累与孤单这两个议题结合到了一块，人会直接感觉到日子的无含义感。
\n他们会觉得是日子让他们特别累与无法，其实是由于他们丧失了一种才能：
\n依托他人的才能。
\n依托他人的意思，便是寻求协助。在自己做不到的时分，不想做的时分，去寻求比自己更有资源、更有才能的人的协助。比如说：
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实际层面上，晚上想去约会，就找个搭档代加班。不想出去买饭，就找室友协助带饭。自己扛不动大米，就找小哥哥协助。最近没钱的时分，就找朋友借钱或众筹要钱。在生疏城市找不到路，就去问生疏人路在何方。
心思层面上，感觉到孤单的时分，就找朋友来陪我谈天逛街打游戏。感觉到困惑的时分，就找朋友出谋划策，给予点拨。
在亲密联系里，不想挣钱的时分就让对方养着。不想干活的时分，就让对方承当家务。感觉软弱的时分，就找对方给予自己支撑和安慰。
依托他人，是一种很重要的才能。
依托他人的含义，便是弥补了自己，解放了自己。它让你在自己不拿手的当地，借助于他人的拿手，完成了自我扩展。
你依托自己，你就只要一双手去干事。但是当你懂得依托他人时，你就有许多双手去干事了。哪个更累，哪个更轻松呢？
当你不明白得依托他人，不明白得在困难的时分寻求协助，当你不明白得把自己的事往他人身上搬运，你就会对日子感觉到累。
这时分你就像是一湾死水，没有弥补，越来越浊。
2凡事靠自己，只会更累更孤单 每当在工作坊里，我跟他们说你能够试着去依托他人的时分，他们都会天性性地有所排挤，由于他们从小承受的价值观教育便是：
凡事靠自己。
\n\n每个人都很忙，都有自己的事。能自己做的事，就不要费事他人；
\n绝不能亏欠他人的，假如他人帮了你，必定要感恩，并记得要还；
\n找他人协助，他人或许会回绝，他人或许会不安稳；
\n只要靠自己，才是安稳的，自在的。
\n这样的价值观，让他们成为了在自己小国际里的一个孤零零的个别，难以与外界有更多的协作和沟通，难以有更多的情感活动。
\n实际上，每个人都很忙吗？
\n是的，每个人都很忙。但这不代表他人不乐意帮你，由于你很重要。不乐意恳求他人协助的人，其实是潜意识里有一个很深的信仰：
\n我对他人来说一点都不重要，不重要到他人不肯为我献身一点时刻。
\n找他人协助，就会欠他人的吗？
\n是的。但这不代表欠了他人的就要还。
\n那些不乐意欠他人的人，是由于他们背面深深认同着“我不能欠他人的”。这个信仰如此巩固且执着，以至于他们不会考虑其他或许性。
\n或许你从小就被教育“不能欠他人的”，这是一个信仰，并不是真理。但是，怎样就不能欠了呢？
\n联系里每个人都不想欠他人的，每个人都想占有品德制高点，那相互不亏欠，这时分怎样能树立情感衔接呢？
\n不欠他人的，你坦荡了又怎么，只会更累更孤单。
\n\n \n 3你为什么不敢去依托他人？
\n“不能欠他人的”，这个信仰背面，则有两个很深的信仰：
\n第一个信仰便是，觉得他人都很计较。
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找他人协助便是欠他人的呀，但是欠了就欠了呗，为什么要还呢？
他人帮了你，需求你还吗？
假如他人一点都不计较，你还要还吗？
假如他人喜爱你欠他的，你也还要还吗？
你之所以不想欠他人的，是潜意识里觉得他人会计较，他人会因此而不高兴。实际上这或许是自己是个计较的投射，是你很计较。
关于他人来说，能协助到你，便是一件值得高兴的事，不需求还。你的承受自身，对他来说便是一种报答，由于你对他来说是重要的。
从前有个姑娘找我借钱。那时分她现已走到困难的窘境了，无法再经过薪酬度过。那时分她很小心肠向我提出这个要求，并再三确保必定会在3个月内还。
但是我告诉她：其实不用还，对你来说，这是困难时的一笔钱，对我来说只不过是几天的薪酬罢了。能够对你有所协助，我现已很高兴了，这对我来说，便是一种价值。
第二个信仰便是，觉得自己没有价值。
即便你过不了自己心里这坎，你觉得自己需求这种轻松感、品德感或其他感觉。那你为什么要着急还，立刻还呢？
就像他人对你协助了后，自己还起来很难相同。
实际上，对方乐意协助你，必定是根据了他对你的认可。他现已从你这儿获得了许多其他价值，或许是你的陪同，或许是你的仁慈，或许是你从前对他无意识地协助，也或许是你的存在。
总归，你有许多价值，你自己不知道，但对他人来说是重要的。
所以，你完全能够把这个情面放在心里，放在一边，在将来以某种方法再还给对方。
这时分的还，是不累的。是你拿手的，丰盈的，充足的。你以你拿手的方法还给对方，这便是你的价值。
4找不到能够依托的人吗？
当你宣布需求协助的约请，被回绝是一种概率。
假如他人乐意且刚好有才能，就会承受你的约请。假如他人没有这种才能或不乐意，就会回绝你。十分简略的一种信息交流。
但是关于许多玻璃心的人来说，他们无法承受被回绝。关于被回绝，会激活他们关于自己自负、扔掉、不重要的伤口，所以他们甘愿自己做，也不乐意去承当被回绝的危险。
这时分他们心里其实有一种自恋的梦想：
但凡我提需求，他人就应该满意我。假如我不能确认被100%满意，我甘愿不去提需求。
关于约请他人协助自己、依托他人会有羞耻感的人，其实便是关于被回绝的羞耻。
他们生怕自己的需求得不到注重，乃至得到否定，然后感觉到自负会受伤。他们有太多不被满意、不被注重的经历。
可你换个视点考虑：
假如你能放下你的伤口，被回绝有什么联系呢？无非是回到起点，自己再去做罢了。那么就成了：假如他人承受你的协助约请，你就不用自己做了。假如他人没有承受，你再自己做也完全能够。
但是假如你不宣布恳求协助的约请，你就只能自己做了。
其实健康的眷恋是这样的：
能找他人做的，就去约请他人协助做。然后用自己拿手的价值，去换来对方的乐意继续供给协助。
他人不能协助做的，再自己去做。
这样的做工作次序，你会发现你有许多工作不用自己亲身去做，然后释放了很多的精力去歇息和文娱。
累死自己的人则是这样的：
能自己做的，就不去找他人协助。成果便是，你亲力亲为的事十分之多。
5真实的独立，绝不是不依托他人
凡事靠自己，并不意味着要自己亲力亲为。而是能看到并运用自己的价值，去换来他人为自己服务。在自己不拿手的当地，约请拿手的人为自己去做。
这些都是靠自己，是你用自己的价值所换来的。
这是新时代的资源整合，每个人支付自己的拿手，那么就会构成一个协作的圈子。
而从不费事他人的人，会让自己关闭在一个自己做的小圈子里，不与情面感互动，无异于闭关锁国。
寓言里说过天堂和阴间的差异：
天主发给每个人一个长长手柄的汤勺，所有人都围着一个很大很大的锅。所谓的天堂，便是约请他人用勺子盛出汤给自己喝，然后自己盛给他人喝。而所谓的阴间，则是每个人都妄图自给自足，用勺子盛给自己喝。
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依托他人，能够在你不拿手的当地被弥补。
依托他人，能够让你在疲乏的时分被安慰。
依托他人优先，无所依托后再依托自己的人，就比所有事都依托自己的人，过得更成功而轻松。所以我想约请你：
在自己有任何困难的时分，不是先想自己该怎么去做，而是先想谁能够协助我。
当你自己有不舒服的时分，去考虑谁能够来安慰我，而不是给自己鼓劲说“我能够”。
你能够树立这样的人生理念：
能费事他人去做的，绝不自己去做。
然后有人或许会问：
我觉得没有人能够依托。
这时分你要去考虑：
是没有人能够依托，仍是你不乐意多找几个人宣布需求被协助的恳求？
作者简介：丛非从，一个好玩又深邃的心思咨询师。着有《本来，懂比爱更重要》、《你是在爱情，仍是在发神经》、《萨提亚形式与自我生长》等。长时间在北上深开设“萨提亚形式自我生长”、“OH潜意识图画卡练习”等课程。
