一个人夜跑风险高!4招令女生跑得更安全
   来源:网络     2019年06月14日 15:19

2. 混合路线

经常重复固定路线的话,会容易被有心人盯上,知道你会在哪个时间哪个地点出现。最好有几条经常跑的路线,随意调动。而想尝试跑新的路线时,最好只选择大街和有光的地方。

3. 不要听歌

在一个人跑时,建议忍着想听音乐的冲动,因为入黑后的警觉性要特别提高。当你双眼只集中在前方,你更需要耳朵替你把关。如果你没有音乐就失去跑步动力,建议你还是用跑步机吧。

4. 手机check-in

时下很多手机App像bSafe, Family GPS Locator等,让你自设时间,当时间到而你没有回应时,手机便会自动通知你预设的联络人。若遇上突发情况时这个功能十分有用,连拿出手机都不用。

希望各位跑得开心又安全啦!

Image/ pinterest

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