能量饮料作为饮料界的“后起之秀”，在饮品商场中，尤其是在年轻人傍边十分有商场，困了累了来一瓶，出汗了来一瓶，想喝饮料了来一瓶… …

但最近一项研讨为其浇了一盆冷水，美国心脏协会期刊（Journal of the American Heart Association）最新宣布的一项研讨标明，能量饮料或许会添加心脏疾病风险，升高血压。

图片来历：Journal of the American Heart Association官网

研讨人员依据研讨发现，与饮用对照饮料的人群比较，饮用能量饮料的受试者，在4小时的监测期内继续呈现心脏跳动反常，然后引起心律失常。此外，喝能量饮料的受试者血压明显添加。①

能量饮料：健康黑名单“常客”

实际上，这现已不是能量饮料第一次被提示健康风险，此前国内外就曾多次报导能量饮料或许对人体带来多重损伤。

01

2017年8月，宣布在美国《公共卫生前沿》上的一项研讨标明，能量饮料的确对健康有害。研讨回忆了现在关于能量饮料的科学依据，发现短期的优点(能让人愈加清醒)，被惊人的健康风险所抵消，如精力健康问题、冒险行为、血压升高、肥壮、牙齿腐蚀和肾脏损害等。②

图片来历：frontiers in Public Health官网

02

2016年6月17日，据新华网报导，欧洲议会下设的健康委员会经过一项抉择，制止有咖啡因的含糖能量饮料在广告中运用“提神醒脑”等用语，以期削减青少年的摄糖量。这项抉择说，青少年是能量饮料最大消费集体，68%的青少年和18%的儿童常常喝能量饮料，而能量饮料与青少年儿童的头疼、睡觉问题以及行为障碍有关。③

03

2015年11月，据英国“今天医学信息网”报导，美国梅奥诊所的心脏病学研讨人员发现，常常饮用能量饮料或许会添加健康青壮年发作心血管事情的风险。④

所以，能量饮料的损害其实早就被放上台面，仅仅咱们关于它的了解相对较少。

能量饮料健康风险，超出你幻想

能量饮料对身体的损害，也比咱们幻想的更为严峻。

尽管每种能量饮料成分稍有不同，但大多数含有糖，咖啡因，维生素，牛磺酸等，部分还含有瓜拉纳（首要成份是瓜拉纳因（Guaranaine），化学成份类似于咖啡因）。

之所以说能量饮料的损害较大，是由于相较于一般的饮料，能量饮猜中，咖啡因和糖分的含量十分高，损害超出你的幻想。

01心血管的损害

解放军总医院第三医学中心南楼一科副主任医师赵旭燕在2018年11月承受健康时报采访时指出，功用饮料含有较多的牛磺酸、咖啡因等，会使交感神经振奋，血管缩短血压升高，诱发心律失常；过多的糖会使血液渗透压升高，血液黏滞，易导致血栓构成。

关于兼并糖尿病的心脑血管患者，功用饮料还简单诱发糖尿病酮症、高渗性昏倒等急性并发症。⑤

02简单肥壮

北京协和医院孕期养分门诊韩东梅在2017年9月9日健康时报女人版刊文指出，糖摄入过多，会添加超重和肥壮的发作风险，高糖饮食是直接构成糖尿病和心血管疾病的风险要素。⑥

03添加胰腺担负

杭州市第一人民医院（余杭三院）主任医师赵环宇曾在2015年9月承受媒体采访时指出，长时间很多摄入含糖分高的饮料，会对胰腺体系构成很大担负，然后使胰岛素功用受损，严峻的时分会呈现急性并发症，如糖尿病酮酸症中毒等。⑦

04损伤牙齿

2018年5月，由北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处安排全国相关领域专家编写的《我国儿童含糖饮料消费陈述》发布。

该陈述的主编北京大学公共卫生学院养分与食物卫生学系主任马冠生指出，饮用含糖饮料后，口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵构成牙菌斑。⑧

05易上瘾

能量饮料关于神经体系的影响在医学界现已被广泛认可。南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师谢海虹2016年6月14日在健康时报饮食版刊文指出，某些功用性饮猜中含咖啡因等影响中枢神经的成分，易上瘾。⑨

所以，关于青少年或许一些自身就有心脑血管疾病、高血压、胰胆相关疾病的人而言，一定要慎重引证能量饮料，由于很有或许加剧对身体的损伤或构成二次损伤。