为了摄生长命,现在的人无所不必其极,但常常是读了许多摄生常识却仍是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了许多有用的摄生经历,每一句都是精华。
找了这么久,总算找到了!老祖宗留下的100个宝贵摄生秘方,读完后你就会发现,摄生其实便是这么简略,最好背下来!
01.千保健,万保健,心态平衡是要害。
02.怒伤肝,喜悲伤,悲忧惊慌伤命根。
03.要活好,心别小;善制怒,寿很多。
04.胸怀广大能撑船,健康长命过百年。
05.要想健康快活,学会自己找乐。
06.妻贤夫病少,好妻胜良药。
07.言多必失,病由心生。
08.好人健康,恶人命短。
09.性格开朗,疾病躲藏。
10.房宽地宽,不如心宽。
11.人有童心,一世年青。
12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
13.一日三笑,人生难老。
14.笑口常开,芳华常在。
15.哭一哭,解千愁。
16.有泪纵情流,疾病天然愈。
17.老公有泪纵情弹,英豪流血也流泪
18.先睡心,后睡眼。
19.药补食补,不如心补。
20.饭养人,歌养心。
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22.暴饮暴食会患病,守时定量可安定。
23.吃得慌,咽得忙,伤了食欲害了肠。
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生,常带饥饿三分。
26.宁可锅中寄存,不让肚子饱胀。
27.每餐留一口,活到九十九。
28.常茹素,好养肚。
29.宁可无肉,不行无豆。
30.吃米带点糠,养分又健康。
31.三天不吃青,两眼冒金星。
32.宁可食无肉,不行饭无汤。
33.饭前喝汤,胜过药方。
34.吃面多喝汤,以免开药方。
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜,如喝人参汤。
38.女子三日不断藕,男人三日不断姜。
39.萝卜出了地,郎中没生意。
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
41.吃了十月茄,饿死郎中爷。
42.胡萝卜,小人参;常常吃,长精力。
43.西红柿,养分好,貌美年青疾病少。
44.小小黄瓜是个宝,瘦身美容少不了。
45.多吃芹菜不必问,下降血压喊得应。
46.大葱蘸酱,越吃越胖。
47.大蒜是个宝,常吃身体好。
48.一日两苹果,缺点绕道过。
49.一日三枣,长生不老。
50.核桃山中宝,补肾又健脑。
51.铁不训练不成钢,人不运动不健康。
52.训练要趁小,别等老时恼。
53.请人吃饭,不如请人流汗。
54.日光不照临,医师便上门。
55.刀闲易生锈,人闲易患病。
56.懒散催人老,勤劳能延年。
57.最好的医师是自己,最好的运动是步行。
58.饭后百步走,活到九十九。
59.立如松,行如风。
60.要得腿不老,常踢毽子好。
61.要得腿不废,走路往撤退。
62.出汗不顶风,跑步莫凹胸。
63.汗水没干,冷水莫沾。
64.要得身体好,常把澡儿泡。
65.要健脑,把绳跳。
66.心灵手巧,动指健脑。
67.多练多乖,不练就呆。
68.常把舞来跳,发呆不会到。
69.要得身体好,常把秧歌跳。
70.常打太极拳,益寿又延年。
71.摄生在动,动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.正午睡觉好,犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
75.睡多简单病,少睡亦伤身。
76.吃得巧,睡得好。
77.吃好睡好,长生不老。
78.常常失眠,少活十年。
79.一夜不睡,十夜不醒。
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
81.热水洗脚,如吃补药。
82.寒从脚上起,病从口中入。
83.食不语,睡不言。
84.春捂秋冻,不生杂病。
85.指甲常剪,疾病不染。
86.冷水洗脸,美容保健。
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开,健康天然来。
90.白水沏茶喝,能活一百多。
91.饮了空腹茶,疾病身上爬。
92.喝茶不洗杯,阎王把命催。
93.尽量少喝酒,病魔绕道走。
94.戒烟限酒,健康持久。
95.饭后一支烟,坏处大无边。
96.多吃咸盐,少活十年。
97.甜言夺志,甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴,跑断医师腿。
99.欲得长生,肠中常清。
100.饭前喝汤,胜过药方。