本文辅导专家
北京中医药大学东直门医院 脑病科主任医生 田金洲教授
南京市仙林鼓楼医院 神内科主任医生 耿同超
成都市第三人民医院 眼科副主任医生 郭娟
发呆
1张图测，1张图防
1张图测认知功用
假如您满意以下一种状况，请完结这个测验：60 岁以上，现已呈现高血脂、高血压、高血糖。
< 办法 >
用一条线，将 1 到 25 连接起来。
< 判别 >
假如能在 45 秒内完结测验，证明认知功用正常；
假如用时超越 45 秒，或许提示有轻度的认知功用危害。
1张图进步反响力
留意！是念出字的色彩，不是念字。
你的右脑测验说出色彩，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通畅是正常的，别难过喔！
常操练可训练智能，添加大脑反响的灵敏度、防老年发呆。
脑梗
1步自测、3步判别
1步自测
怎么知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个办法可以协助咱们自测。
< 办法 >
在纸上以 5 毫米的距离来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种色彩的笔在 5 毫米距离中心画一条线。这条线在 10 秒内画完。
< 判别 >
假如这条线有两处以上的当地，能和螺旋线碰触在一起，就要高度置疑隐性脑梗死了。
3步判别
关于愈加急切的脑梗状况，便是严峻的脑梗发作之前有没有什么预兆或许判别根据呢？现在有了更适合中国人的辨认中风“120口诀”，即：
“120口诀”，即：
<看1张脸>不对称，口角倾斜；
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因为脑神经操控脸部肌肉，中风刚开端时，神经受损，影响肌肉功用，90%以上的患者会有口角倾斜、脸不对称的体现。
<查2只臂膀>平行举起，单侧无力；
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中风一般只累及两个脑半球中的一个，因而，患者会忽然呈现一侧的肢膂力弱、麻痹，当平行举起两只臂膀时，其间一侧会下垂。
<0（聆）听言语>言语不清，表达困难。
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脑供血缺乏时，分配舌头运动功用的神经失灵，常见症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，乃至不会说话。
发现这些问题，要第一时间置疑是中风，并及时拨打 120 急救电话。
视力
4张图测4种常见眼病
1张图测老花
< 办法 >
遮住一眼，用另一只眼看上面这张图。
< 判别 >
正常状况下，用同一只眼看红绿布景上的同行字母应相同黑。
若绿底字更明晰为呈现老花或度数过矫；
赤色清楚是度数过低，或呈现近视。
1张图测近视
< 办法 >
双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以别离摘掉眼镜、戴着眼镜试试。
< 判别 >
没有近视的人看到的是爱因斯坦。
近视的人看到的是玛丽莲梦露。
1张图测白内障
< 办法 >
是否呈现视物含糊：白内障首要为晶状体污浊形成，患者首要体现为视物含糊，因为晶状体污浊的方位不同可轻可重。先天性白内障首要体现在视力差无法配镜纠正。
是否呈现眼前有阴影：起先偶尔发现眼前有固定不动的阴影，不能擦除。跟着视物含糊加剧阴影反而不显着，但实力显着下降。
是否光线越好视力越差：室外阳光下视力差，室内相对暗处好，见于核性白内障。因为强光下瞳孔缩小，视野被遮挡。
< 判别 >
当您发现有上述一项或多项不当令，极有或许发作了白内障。
1张图测黄斑变性
< 办法 >
蒙住一只眼睛，看上图一条条直的墙线，看线是否有变弯，弯的规模是否有在变大；两只眼睛别离查看。
< 判别 >
发现网格变的含糊、变形、残缺或色彩反常，需求考虑黄斑变性。
康复视力
学学大师自用法
这是国医大师、原首都医科大学隶属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授康复视力的办法。
30 年前，贺普仁教授查出患有轻度白内障，经过这个办法（没吃药、没针灸），他把自己的白内障治好了！这个办法不花一分钱，两个动作就搞定！
▲ 贺普仁教授亲身辅导
转睛：通眼睛血脉
贺普仁教授转睛有必定的要求，他说：
开端是顺时针，转 36 次；然后 36 次今后就反过来逆时针，转 36 次。这样长时间坚持训练。有助于早、中期白内障的改进和操控。
眼睛是咱们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，然后改进晶状体的推陈出新，促进病变和渗出物的吸收。
▲ 贺普仁教授亲身辅导
按眼眶：按捺白内障、防老花
贺普仁教授说：
当人目视正前方的时分，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，便是承泣穴。用手的食指按住今后，来回地搓。
按揉这个穴道可以使脾胃生化的气血更多注入眼睛，坚持视力。眼睛得到更多气血濡养，不只晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对防备白内障和老花眼，都是有协助的。
只需我们收好这篇文章，今后就能随时在家做能提前发现疾病前兆的测验了！
主张看到的朋友们都收藏好，一般每个半年或许一年就自己拿出来测一测，没有反常更安心，有了反常更早干涉。发给更多的朋友也看看，有用、免费的哦~
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