健康时报
气愤是日常日子中常见的一种心境，但假如太过于气愤，或许常常处于气愤的状况，就可能给身体带来一些意想不到的危害，甚至危及生命。
和恋人吵架，气到中毒
浙江大学明州医院官方6月27日发文称，医院收治了一位由于吵架，被老公气到中毒的年青姑娘，送到医院时现已四肢麻痹，无法说话，手指生硬地像个鸡爪。据该院急诊科医生杨文学介绍，该疾病为“呼吸性碱中毒”，是由于其与老公吵架，心境激动，呼吸过快，导致二氧化碳呼出过多，终究引起患者体内酸碱失衡呈碱性。
无独有偶， 5月初，江苏一个小伙也是由于和女朋友吵架后太过于气愤而导致呼吸性碱中毒。
图片来历：微博
上述两个年青人相对比较走运，最终均安全出院。
但还有不少因争持导致逝世的事例。
气愤最伤8大器官1伤心脏
东南大学隶属中大医院心血管内科主任医生汤成春2016年7月5日在健康时报刊文中介绍，人的心境遭到影响，简略呈现睡眠不足、精神严重等，假如再不养成杰出的日子习惯，心脏病就会缠上身。久而久之，心脏则会遭到危害，导致意外心脏工作的发作。部分突发性心脏病患者猝死便是由于接连熬夜、心境激动、严重，诱发了神经功用失调，冠状动脉痉挛，心脏忽然缺血而猝死。①
2伤肝脏
满腹牢秀、常常发怒的人比心态平缓的人易患肝病。从中医学的观念来看，脾气欠好、简略气愤发怒的人，往往可能会发作肝脏功用失调甚至器质性病变。东南大学隶属中大医院中医内科副主任医生朱欣佚在2016年7月5日健康时报刊文中介绍， 正所谓气大伤肝，气愤发怒会使肝失疏泄、气机阻滞，形成气滞血瘀。①
3伤胃
据浙江在线报导，邵逸夫医院消化内科主任医生姒健敏曾表明，不同情感反响对胃肠道的影响是有相应研讨的。郁闷的、缺乏自信的特性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；兴奋的、浮躁的人简略胃出血；悲痛、应激反响，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。②
4伤肺
许多人在最气愤时肺部会疼，也是为什么常会有人在气愤时说“肺要气炸了”，由于气愤真的会伤肺。人在心境激动时，呼吸就会变得短促，甚至会呈现过度换气的现象，如有的人会呈现“气的喘不上气”，导致肺部功用反常。
5伤大脑
北京中医药大学教授郝万山再其个人着作《不气愤就不患病》一书中指出，用《黄帝内经》的话来说，便是“怒则气上”，愤恨的心境使人体或动物的气血涌向头部和上肢，血压忽然升高，脑血管爆裂，随后就会呈现脑溢血。③
6伤免疫系统
人的心境是由大脑排泄的多巴胺操控着，多巴胺会影响身体其他许多激素的排泄。上海仁济医院痛苦科主任医生王祥瑞2017年10月24日在健康时报刊文指出，气愤时会阻遏免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去进犯身体的正常细胞。④
7伤皮肤
东南大学隶属中大医院中医内科副主任医生朱欣佚2016年7月5日在健康时报刊文中表明，气愤时，血液很多涌向头部，因而血液中的氧气会削减，毒素增多。而毒素会影响毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，然后呈现色斑问题。①
8伤乳房
广州中医药大学隶属榜首医院乳腺外科主任医生黄梅2011年7月26日承受羊城晚报采访时指出，对女性来说，心态比如吃得好更重要。肝主情志，心境欠好是乳房摄生的大忌。据乳腺癌流行病学查询，心境动摇大、喜怒无常、焦虑郁闷的人比较简略患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。⑤
4招缓解气愤1三思制怒法
北京师范大学心思学部郑日昌教授2018年5月15日在健康时报刊文中主张，当由于一件事很气愤时，能够试试“三思制怒法”，即一思是否有理，二思发怒的结果，三思代替的办法，给自己一个镇定考虑的时刻，负面心境就不会凌驾于上了。⑥
2搓弄发泄法
当深恶痛绝，想要发泄时，能够找一个球状的什物或是面团、橡皮泥，幻想将自己不高兴的工作放进去，揉动的一起暗示自己：消失了，没有了，我越来越轻松，越来越高兴。这也是一个良性的发泄办法。
3深呼吸
想发脾气无妨先做一组深呼吸，让气味慢慢地跟着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。也能够找个舒畅座椅放松地坐下，闭眼，深呼吸。
4从源头处理，活跃的自我对话
大多时分，气愤的原因都在于性情问题、交流不畅形成误解等等，所以要了解自己为什么会气愤，并进行活跃的自我对话，然后企图找到处理办法，和别人进行简略的交流，或许就能化解。
最终
提示我们莫气愤
究竟气出病来受伤的仍是自己
①2016-07-05健康时报 《都是气愤惹的祸》
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-07-05/42186.html
② 2012-09-05 浙江在线 《“饿了才吃”对吗？省消化科专家说“这是误区”》
③东方出版社 《不气愤就不患病》郝万山着
④2017-10-24 健康时报 《气顺了 人才健康》
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2017-10-24/47837.html
⑤2011-07-26 羊城晚报 《心境欠好，乳房维护的大忌》
⑥2018-05-15 健康时报 《气愤1小时相当于加班6小时这些心思学常识你得清楚》
http://www.jksb.com.cn/html/news/hot/2018/0515/125145.html
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