歌手邓紫棋自从创立个人YouTube之后，就会不定时和粉丝分享日常生活，甚至改编起歌曲《来自天堂的魔鬼》系列爆红，重新填词将私下最爱的早餐搭配传授给粉丝，健康又简单你一定要学起来。 

歌词属性

「早上第一时间做咖啡，每天我都必须喝上一杯，Oh 咖啡和豆奶就最般配，我最爱的调味！然后煮个早餐、燕麦递上，加根香蕉和一颗鸡蛋，几分钟就能端到桌子上，而且还够营养。」

食材：燕麦、鸡蛋、咖啡、香蕉

早餐燕麦粥做法：

１.燕麦放入锅中小火焖煮

２.加入水煮至变软即可

３.邓紫棋选择在最后加入鸡蛋补充营养

影片中邓紫棋以居家的模样露面，没有太多的妆容，就像刚睡醒一般。虽然是搞笑填词，但是食材的营养价值却是相当丰富，邓紫棋表示，「燕麦的纤维很多，鸡蛋可以补充蛋白质，而香蕉以及咖啡都能起到抗忧郁作用。」所以一般她在家都会做像这样简单的早餐，不仅快速健康，热量也很低。

其实邓紫棋靠着燕麦减肥早就不是秘密，她也提到很多人减肥都不吃淀粉，短期内的确有效，但邓紫棋亲身的体验是，情绪变得很浮躁、容易生病，这种方法不能长久执行，身体绝对会坏掉。而且「吃淀粉容易长胖」的迷思在于加工过的淀粉一般升糖指数都高，容易让用不完的热量变成脂肪。

所以她选择用燕麦代替白米饭，或是当做早餐食用。（大家也可以用五穀米饭、地瓜等其他复合碳水化合物代替），粉丝们快点来试试女神邓紫棋最爱的早餐吧。