劈腿谈何简单，可是用心的“外遇”，学会攻略，便是很简单！

过程详解

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第一步：髋关节的初度拉伸

第二步：进一步拉伸髋部

第三步：向紧绷的腿部建议应战

第四步：稳固双腿的拉伸

第五步：方针转移到大腿内侧

第六步：充沛灵敏髋部与腿部

第七步：向一字马进发

终究，你不会再需求凭借任何东西，能够驾御完美的一字马了！