现在都讲摄生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西历来没吃过。

许多人去找教授开膏方，教授一般不开，他说：

膏方依靠阿胶，阿胶则要求寄存时刻越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开端制造膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会厌恶、腹胀。

平常，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习气现已坚持了六七年，意图是活血化瘀。我不吃复方丹参片，由于里边加了龙脑等，吃了肠胃反而不舒服。

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝集、改好心脑供血，降压、降脂、降尿酸效果。

研讨标明，丹参能改进周围循环和微循环，具有明显抗血栓构成和溶解血栓效果，对缺血心肌有明显维护效果，且有降脂和抗动脉粥样硬化效果。

每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的效果。

2、药补不如食补，食补不如神补

一首《明心歌》

值得一读再读！

“我以为，与其有了病来吃药，还不如平常调整好自己的心态，挑选健康的生活方式，疾病天然就能远离你。

摄生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，便是精气神，最重要的是要有广博的胸襟。无论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”

几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他重复诵读了许多遍之后，觉得含义很大，并誊写下来，给他的患者简直每人发一份。

今日抄写过来，和我们共读，也能够发给周边的朋友看一看！

《明心歌》

钱多钱少，够吃就好。

人丑人美，顺眼就好。

人老人少，健康就好。

家穷家富，和气就好。

老公晚归，回来就好。

老婆啰嗦，顾家就好。

老板欠好，能忍就好。

全部烦恼，能解就好。

坚持执着，放下最好。

人的终身，安全就好。

不是有钱，必定会好。

心好行好，命能改好。

谁是谁非，心安就好。

惜福修德，将来更好。

天地万物，随缘就好。

许多工作，看开就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，国际更好。

总而言之，知足最好。

说这么多，理解就好。