第1步：累，是患病先兆！

不得不说，现在的人有一个遍及的现象，便是或许经常会感觉到累。比方总是打不起精力，身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有时还会莫名懊丧。

这些都是身体或精力发作了疲惫。表面上看，身心劳累，仅仅由于自己膂力或许脑力耗费太多，歇息一下就好了，不是什么大问题。

实际上，从中医视点看，疲累不会平白无故，疲惫的人，往往是由于身体里的某一个或许某几个器官的功用遭到了影响，无法给咱们的身体供给足够的动力。

比方脾脏功用受影响，人简单腿软，肾脏功用受影响，人简单腰酸，颈椎功用受损，脖子就自然会感觉到累和生硬等等。

所以，当身心感到疲累时，咱们应该想到，这是脏器功用萎靡，疾病发作的先兆，也是身体宣布的正告，告知你“我现已累了”，再这么下去是不可的。

第2步：身体呈现一些症状！

假设疲累没有引起你的留意，你仍然仍是坚持原有的作业日子作息，那么毫无疑问，体内脏器功用遭到的影响会越来越大，渐渐的，身体就会开端呈现一些症状。

用中医的说法，便是身体里的状况发作了较大的改动，体内呈现发热、发寒、气滞、血凝、湿重、淤堵，然后带来身体表里的一些改变。

身体内，会呈现发热或许怕冷，有的人“湿”气重，会感觉穿了一件淋过雨的衣服感觉身体及不舒服，还有人会磨牙，晕车，拉肚子，肌肉酸痛，感觉膂力透支等等。

身体外，会呈现如黑眼圈，眼袋，掉头发，目赤，长斑长痘等等体现。

中医以为，呈现症状并不算坏事，症状其实是身体排挤外邪的一种反响，意味着你身体的防护功用还在，能比较快的做出反响，就就像呛到了水人会咳嗽相同。

但一起，身体里有了症状，也阐明你离疾病现已不远了，现在的许多人都处于这个状况，身上有这种那种的症状，稍不留意，就会开展为疾病。

第3步：疾病来了！

患病3步，走到最终一步，疾病就发作了，那么什么是疾病？

中医以为，“疾”是小病，“病”是大病，疾病指的便是身体里大大小小的病，当人体阴阳平衡被打破时，疾病就发作了。

而人体的阴阳平衡，必定程度上又体现在正气与邪气之间。中医把形成机体内涵平衡失调的要素称为“邪气”任何疾病的发作，可以说都是人体内“正气”与“邪气”的联系发作了改变。

“正气”足够，盖过“邪气”，人就健健康康；正气与邪气旗鼓相当时，正邪相争，人的身体就会感到累，呈现一些症状；假设正气过于缺乏，缺乏以与“邪气”抗衡，身体基本上就处于疾病傍边。

所以当疾病发作时，必定是咱们身体某个当地的“邪气”大大胜过了“正气”，或许是“邪气”过盛，超越正常“正气”所能抵挡和调度的程度，也或许是太弱，无法正常抵挡“邪气”。

四、别让自己熬到最终一步！

看到这儿，灸友们想必知道了，患病需求时刻堆集，并非忽然就会发作，咱们有许多的办法，阻挠疾病开展到最终一步。

现在大多数人的常态是，由于作业学习等原因，整天忙忙碌碌，轻伤不下火线，顾不上劳累，疏忽了身体的警报，往往都是现已患病了才想起调度，火急火燎上医院，这样一来，不止身体遭到了伤口，时刻精力也耗费了不少。

实际上，医院对大多数人来说，应该是有些悠远的当地，除了怀孕体检这些，能不去就不去。绝不是像现在这般，一大波人熬夜排队挂号，看医生，费尽心思找专家，这岂不是在摧残自己吗？

疲惫和症状，是身体给咱们的正告，也是在求助咱们，及时调整，作出应对，身体感觉累的时分，或许呈现了症状，就需求提前做出调整，比方充沛的歇息一下，合作饮食作息调度，辅以艾灸等外治疗法，将疾病摧残在摇篮之中。

五、艾灸刻不容缓，人人都需求！

你觉得疲惫吗？

你想要精力充沛的日子吗？

假如你想，那么，请艾灸！

弥补正气、防备疾病， 必灸艾灸七大穴道：

1、大椎

2、命门、肾俞

3、中脘

4、关元

5、足三里

6、太溪

艾灸时刻：悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，初度艾灸灸满一个礼拜，然后改为隔天一灸。

艾灸效果：可温补肾气，康复人体机能，激起人体自愈力，可以说是对立缓慢疲惫的最佳办法！

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