根据中国居民营养与健康状况监测的数据显示

65%的成年居民食盐摄入量

超过了6克的每日推荐量

也就是说

你可能就是那位盐吃得太多的人！

可是

自己吃的东西不咸

甚至是甜的

盐怎么可能会超标？

实际上，你被骗了

有一点你一定要知道：

凡是含有钠的都是盐

很多食物中都隐藏着“不是很咸”的隐形盐

看了上面各种藏在食物里的隐形盐

还敢说自己的盐摄入量没有超标？

都说健康的生活应该是

“管住嘴、迈开腿”

但我们管住嘴了还吃了这么多盐！

所以，为了健康

大家一定要“盐”防死守

格外注意隐形盐的摄入

设计：小千

（部分图片来自网络，如有疑问，请与我们联系）