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来源:男人志
04月22日
6个动作矫正骨盆前倾,雕塑大长腿,PP也翘了
骨盆位置向前偏移,腰椎下段前屈(腰椎下段的每截腰椎更加挤压在一起),髋关节前屈(处于略抬大腿状态),腰椎向前凹,大腿也........
动作
来源:男人志
04月14日
10分钟缩胯操,消灭假胯宽,让你腿长15公分,腰瘦5厘米
近来一直有伽人留言问如何应对“假胯宽”,今天瑜伽人小编就来跟大家一起分享下有关“假胯宽”的二三事。一、什么是“假胯宽”........
大腿
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