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来源：男人志
04月22日
6个动作矫正骨盆前倾，雕塑大长腿，PP也翘了
骨盆位置向前偏移，腰椎下段前屈（腰椎下段的每截腰椎更加挤压在一起），髋关节前屈（处于略抬大腿状态），腰椎向前凹，大腿也........
动作
来源：男人志
04月14日
10分钟缩胯操，消灭假胯宽，让你腿长15公分，腰瘦5厘米
近来一直有伽人留言问如何应对“假胯宽”，今天瑜伽人小编就来跟大家一起分享下有关“假胯宽”的二三事。一、什么是“假胯宽”........
大腿
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